不要當過度樂觀的人

不要當過度樂觀的人

其實，正面想法與負面想法一樣具有殺傷力！

關於正面思考，我們有太多迷思，心理學告訴我們，當內在的自己與外在的自己距離越遠，個體會越焦慮，可見，如果不是真正的改變自己，尤其是想法的轉化，這些表面化的激勵話語，賞味期是極有限的。

但你知道嗎？其實「正面想法」跟「負面想法」一樣具有殺傷力，別再以為只要正面思考就可以解決一切困難！

到底為什麽正面想法的人反而容易生病？

答案簡單又清楚：過度正面讓人忽略危險，變得無法適應現實，無法適當宣洩內心的負面情緒。更令人擔心的是，正面的人可能出現自律神經失調的身體症狀，明明已經厭倦演出正面積極，卻無法變得負面，心理失衡狀況只好表現在身體上。

原來正面思考確實充滿了危險，那負面思考其實是一件好事嗎？

負面思考幫過度的正面想法扮演踩剎車的角色，像紅花配綠葉，以負面評估，正面解決來面對困難挫折。「加些負面觀點，反而更能正確地看到現實。」

日本精神科名醫最上悠在他的暢銷書「負面思考的力量」這樣提到。焦慮與不安，甚或憂鬱都是從負面的角度來看待事情，但那正是解決困難的重要過程，大家如果可以從負面角度深入了解分析事情的本質，最終才能產生真正的正面思考。(負面思考的力量2017年12月18日)